Những hành động sau khi ăn rút ngắn tuổi thọ

Một số thói quen sau khi ăn tưởng chừng bình thường nhưng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe.

- Dùng trà ngay sau khi ăn

Uống trà ngay sau khi ăn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, vì trong trà chứa nhiều tatin, chất này khi kết hợp với thức ăn sẽ gây cản trở tiêu hóa và quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể.

- Hút thuốc

Một người hút thuốc ngay sau khi ăn sẽ khiến cơ thể và máu tăng nhanh tốc độ hấp thụ các chất độc hại từ thuốc lá, vì tốc độ lưu thông của máu lúc này nhanh hơn lúc bình thường gấp nhiều lần.

- Nằm ngủ

Nằm hoặc ngủ sau bữa ăn sẽ gây cản trở cho hệ tiêu hóa, khi bạn nằm hoặc ngủ, hệ tiêu hóa cũng nghỉ ngơi theo làm gián đoạn quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng phần thức ăn dư thừa chưa được tiêu hóa hết trong dạ dày và ruột sẽ ảnh hưởng xấu đến hai bộ phận này.

- Hoạt động “phòng the”

Sau bữa ăn, phần lớn máu sẽ dồn về dạ dày để tập trung tiêu hóa thức ăn, điều đó cũng đồng nghĩa máu ở não sẽ giảm, nếu lúc này bạn làm chuyện vợ chồng dẽ khiến tim đập nhanh hơn, gây nhức đầu thậm chí bị thượng mã phong.

- Đọc sách

Nếu bạn đọc sách, báo hoặc làm việc ngay sau khi ăn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến mắt và dạ dày. Vì lúc này thay vì máu tập trung ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn nhưng lại phải phân tán đến mắt để giúp bạn đọc sách, làm việc.

- Dùng nước lạnh

Sau bữa ăn bạn uống một cốc nước lạnh sẽ làm khiến bạn dễ bị đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Tắm

Sau khi ăn no, nếu bạn đi tăm ngay sẽ làm máu bị phân tán về tay và chân, không còn tập trung nhiều ở dạ dày để làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn, làm ảnh hưởng đến quá trình phân giải thức ăn, về lâu dài sẽ gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày, huyết áp, cao mỡ máu,…

Theo baovesg.com