Có rất nhiều nguyên
nhân gây nên triệu chưng thiếu ngủ. Nhiều người nghĩ rằng thiếu ngủ là chuyện
bình thường, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế lại không
phải vậy. Sau đây là một số ảnh hưởng ít người biết đến của việc thiếu ngủ.
- Hình thành ký ức
giả
Theo kết quả của
nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh, thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến việc hình
thành ký ức giả.
Trong cuộc thí nghiệm
này, các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu ở những người thức suốt đêm, ở những
người này có triệu chứng hình thành ký ức giả. Trước đó, các nhà nghiên cứu đã
cho những người tham gia thí nghiêm xem những hình ảnh, sự kiện giả. Sau một
đêm thức trắng, họ có xu hướng gộp chung những hình ảnh và sự kiện đã xem vào
ký ức thật của bản thân.
Nguyên nhân là do
khi mất ngủ sẽ tác động đến việc mã hóa của bộ não, khiến những hình ảnh được
cho xem và những trải nghiệm thật bị biến đổi.
- Dễ nổi cáu khi
làm việc
Việc thiếu ngủ ảnh
hưởng rất nhiều đến tâm trạng, thông thường nó sẽ được biểu hiện rõ trong khi
làm việc, đó là rất dễ nổi giận, việc này sẽ dẫn đến những hành động chống đối
tại nơi làm việc.
Để chứng minh cho
trường hợp này, các nhà khoa học đã khảo sát trên một số y tá tại một bệnh viện.
Theo cuộc nghiên cứu này, những y tá ngủ không đến 6 tiếng sẽ khiến cho những
hành vi trong công việc không được chính xác. Vì việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến
khả năng làm chủ cảm xúc, hành động của bản thân.
- Tinh binh giảm cả
chất lượng và số lượng
Những đấng mài râu
có giấc ngủ ít hay khó ngủ sẽ làm giảm đi 1/4 lượng tinh trùng. Ngoài làm giảm
số lượng, chất lượng của tinh trùng cũng giảm theo. Vì khi thiếu ngủ sẽ tác động
đếm hàm lượng testosterone nam giới.
- Hiệu
ứng “Beer goggles”
Đây là triệu chứng
luôn cảm thấy người khác phái cuốn hút khi đang say. Nhiều nghiên cứu cho thấy
bạn vẫn có thể bị “Beer goggles” mặc dù không say.
Nam giới khi không
ngủ đủ giấc sẽ thấy ngưởi phụ nữ cuốn hút hơn so với bình thường. Bên cạnh đó,
sự ham muốn cũng tăng cao hơn.
Theo baovecn.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét