Những thói quen nên bỏ nếu muốn bảo vệ răng khỏe đẹp

Nhiều hành động tưởng chừng như vô hại nhưng lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến răng nhanh hư hỏng.

Sau đây là một số thói quen gây hại cho răng mà bạn nên bỏ:

- Dùng bàn chải sai

Các sản phẩm bàn chải trên thị trường vô cùng phong phú và đa dạng, tuy nhiên không phải loại nào cũng đảm bảo chất lượng và phù hợp với mọi người. Thông thường, người tiêu dùng thường chỉ quan trọng màu sắc, chất liệu mà ít quan tâm đến việc sản phẩm đó có phù hợp với răng của mình không.

Nếu chọn bàn chải không phù hợp kích thướt, lông bàn chải thiếu góc nhọn,… sẽ không thể loại bỏ hết vi khuẩn, mảng bám trên răng và dễ làm bị thương nướu. Thế nên chọn bàn chải phù hợp là việc quan trọng.

- Đánh răng không đúng cách

Góc độ chải răng đúng cách là bạn phải đặt bàn chải hợp với răng một góc 45 độ và chải răng nhẹ nhàng và súc miệng thật sạch sau khi đánh.

- Không chải mặt trong của hàm răng

Tất cả các khu vực trong hàm răng đều bị vi khuẩn và mảng bám tồn tại, tuy nhiên nhiều người lại có thói quen chỉ chải mặt ngoài và bỏ qua mặt trong của hàm răng, điều này đã vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và làm hại răng.

- Đánh răng quá ít hoặc quá nhiều

Một số người thường chỉ chú tâm đánh răng vào buổi sáng và bỏ qua những thời gian khác, thói quen này sẽ gây hại cho răng vì vi khuẩn tồn tại mọi thời điểm, nhất là sau khi ăn và sau khi thức dậy và nếu chỉ chải răng vào buổi sáng quá ít.

Nhưng nếu bạn đánh răng quá nhiều cũng sẽ làm hại răng vì men răng và nướu dễ bị tổn thương nếu chải răng quá nhiều. Tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên chảy răng từ hai đến ba lần.

- Giữ nguyên điểm bắt đầu cho mọi lần chải răng

Thói quen này hầu như ai cũng có. Thông thường khu vực bạn thường dùng làm điểm bắt đầu đánh răng sẽ được chải nhiều hơn, kỹ hơn, lâu hơn. Nếu bạn cứ giữ nguyên xuất phát điểm này cho mỗi lần đánh răng sẽ khiến hàm răng không được chăm sóc đều, vì vậy bạn nên thay đổi điểm bắt đầu cho mỗi lần đánh răng.

theo baovecn.vn