Những quả nên ăn sau Tết giúp tăng cường, bảo vệ sức khỏe

Tết là thời gian cơ thể dung nạp nhiều thực phẩm giàu chất béo và ngọt, không tốt cho sức khỏe, vóc dáng và sắc đẹp. Nhưng chỉ cần bạn dùng những loại quả dưới đây sẽ giúp khắc phục hiệu quả những tác hại từ những thực phầm này mang lại.

- Trái bơ

Bơ là một trong những loại quả bạn nên ăn sau những ngày Tết. Bơ sẽ giúp cungc ấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin B, C, E,… cùng các loại chất béo tốt cho sức khỏe. Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho gan, có tác dụng thanh lọc độc tố rất hữu hiệu, nhanh chóng mang lại sức khỏe cho gan. Khi gan làm việc tốt sẽ giúp đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể, tránh phát sinh mụn làm giảm vẻ đẹp của bạn.

- Trái bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa,… những chất này có hỗ rất lớn trong quá trình đào thải độc tố trong gan.

Các thành phần như flavonoid neohesperidin, poncirun, isosakuranetin… có nhiều trong phần vỏ của loại quả này có khả năng bảo vệ gan, hỗ trợ các chức năng của gan, điều trị gan nhiễm mỡ.

- Chanh

Uống nước chanh ấm mỗi sáng có tác dụng ổn định nồng độ pH và giúp giải độc rất hiệu quả. Thành phần pectin trong chanh có khả năng kháng khuẩn, rất tốt cho đại tràng và sức khỏe.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng duy trì vóc dáng cân đối rất hữu hiệu. Mỗi ngày uống nước chanh pha loãng thay nước lọc, hạn chế ăn những thực phẩm chứa dầu mỡ và ăn vặt, sau một thời gian bạn sẽ thấy vóc dáng thon thả bất ngờ.

- Trái thơm

Thơm rất giàu vitamin A, B1, B6, C,…, chất xơ, kali,… rất có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp tăng cường sức khỏe. Vì chứa nhiều vitamin C nên dứa là một trong các loại quả giúp phòng ngừa, điều trị cảm cúm rất hữu hiệu.

Thành phần bromelain trong loại quả này có tác dụng chấm dứt cơn ho nhanh chóng.

Ngoài ra, ăn thơm còn giúp làm sạch răng miệng, mảng bám, hơi thở thơm tho và giúp thanh lọc cơ thể.

Tuy nhiên, loại quả này cũng không phải ai cũng có thể dùng được nhưng bệnh nhân đang gặp các vấn đề về dạ dày, phụ nữ đang ở tháng đầu thai kì, người có cơ địa dị ứng,… nên tránh loại quả này.

- Dưa hấu

Đây là loại quả mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, lợi tiểu, giải độc rượu,…

Dù có nhiều công dụng đối với sức khỏe, nhưng loại quả này không thích hợp đối với người có tỳ vị yếu, có vần đề về tiêu hóa, đang bị tiêu chảy,…

Theo congtybaove.co