Phương pháp tắm giúp bảo vệ sức khỏe

Dùng nước lạnh để tắm trong tiết trời đông lạnh giá là điều không ai thích. Tuy nhiên, ít người biết rằng việc này cũng có nhiều tác dụng giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe.

Dùng nước nóng để tắm từ lâu đã được biết đến là phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, giảm đau cơ,… Những công dụng này bạn sẽ không có được khi dùng nước lạnh để tắm, nhưng phương pháp này cũng mang đến tác dụng khác cho sức khỏe.

- Giúp bạn tỉnh táo hơn

Khi tắm bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy mình hít thở sâu hơn, chình điều này sẽ giúp xua tan căng thẳng, giữ ấm cho cơ thể, giúp hấp thụ nhiều oxy vào cơ thể, giúp bạn dễ dàng có được sự tỉnh táo.

- Bảo vệ da

Thời tiết chuyển sang đông sẽ khiến cho da bạn dễ bị mất nước và bị khô, việc dùng nước nóng để tắm sẽ khiến tình trạng này tệ hơn, nhưng nếu dùng nước lạnh, chân lông và biểu bì da sẽ được se khít, ngăn tình trạng thoát nước trên da.

- Tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể

Dùng nước lạnh để tắm giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cướng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể tránh nhiều căng bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm,…

- Giảm đau cơ

Thời tiết mùa đông rất dễ khiến cho các cơ trên người nhất mỏi. Thời tiết lạnh hay khi tập luyện sai cách sẽ khiến cơ bắp đau nhức. Để tránh cảm giác này, bạn nên dùng nước lạnh để tắm, sẽ thấy ngay hiệu quả.

- Xả tress

Kết quả nghiên cứu đã chứng minh, khi tắm nước lạnh sẽ làm giảm lượng acid uric, giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Theo baovesg.com